책리뷰 예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 사소한 것이 마음에 걸려 고생해 온 정신과 의사가 실제로 효과 본 확실한 습관들 장점인 섬세함은 그대로 살리고 일과 생활을 방해하는 괴로움은 없앤다 대화가 긴장되면 말하는 양을 10분의 1로. 할 일 목록 6순위는 미련 없이 버린다. 향이 너무 강한 비누, 까슬거리는 니트, 살짝 작은 신발.. 억지로 사용하고 있는 것은 과감히 사 바꾼다! 아무리 다른 사람을 위해서라고 해도 자기 자신을 홀대하면서까지 타인에게 정성을 쏟아서는 안 된다. 내향적인 관점도 지니고 있어야 한다. 하지만 이는 자신을 탓하는 방향이 아니라 자신을 챙기기 위해서 써야 맞다. 챙기라는 말은 생활 속 스트레스 요소는 계속 제거하고 쾌적한 요소는 늘리라는 의미이다. 스트레스가 줄어 들면 ..